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Unser Allag zwingt uns oft in Bewegungsmuster, in denen wir uns wenig spüren. Die Grundhaltungen des Yoga zu üben bringt neue Bewusstheit für den Atem und den Körper. Wir erlernen behutsam, wie Lebendigkeit und Flexibilität in uns kommt.
Bewusstes Atmen und Meditation lassen uns Abstand nehmen vom Alltag. Ruhe kehr ein. Sanfte Dehnungen in den Asanas (Grundhaltungen des Yoga ) bringen Einklang in Körper, Geist und Seele. Wir lernen, uns wieder neu zu spüren.
Die Schwangerschaft mit ihren körperlichen, emotionalen und geistigen Veränderungen und die Geburt eines Kindes stellen eine neue tief greifende Erfahrung im Leben einer Frau dar. Hier bietet die Praxis des Hatha-Yoga wunderbare Stärkung für die schwangere Frau, basierend auf jahrtausenden alten Yoga-, Atem- und Entspannungsübugen. Durch Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation kann das "bewusste Loslassen" erlernt werden. Gezielte Yogaübungen helfen bei Schwangerschafts-beschwerden, einfache Asanas unterstützen die Geburtsvorbereitung.
Massage und die ersten sanften Yogabewegungen für das Baby und für die Mutter, kraftvolle und dynamische Flows und Asana. Das gemeinsame Erleben fördert die Bindung zwischen Mutter und Kind und gibt der Mutter viel Kraft im Bauchraum, und Beckenboden. Am Ende jeder Yogastunde tauchen wir in eine gemeinsame Entspannung ein.
Yoga mit ihren Kindern und ihrem Müttern. Durch verschiedene Yoga Übungen, wie dem Baum, dem Krieger und mit der anschließenden Meditation.
Hormonyoga ist eine dynamische Yogafom, in der mit einer intensiven Atemtechnik, Körperhaltung und Energielenkung eine körpereigene Hormonerzeugung angeregt werden kann. Dinah Rodrigues hat diese Yogaserie selber erstellt und sie über zehn Jahre erprobt und sich von ihren Äezten immer wider untersuchen lassen, um zu überprüfen, wie sie wirkt.
Jeder Baum hat seine eigene Energie und von dieser Energie lassen wir uns inspirieren. Wir tauchen ein in die Kraft der Natur und können mit neuen Gefühlen und Gedanken in unseren Alltag zurückkehren.
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